在我们的日常生活中，小孩子发生近视的情况也越来越多，所以导致一些家长朋友们也担心自己的孩子会出现近视，整天担惊受怕。那么你知道如何预防孩子近视吗？泰安圣康医院的相关医生就带我们一起来了解一下。

首先要避免长时间的近距离用眼，比如说看书不能连续超过一个小时以上的用眼时间。
其次，每天站在阳光下，阳光会让瞳孔缩小景深增加，更重要的是晒过太阳以后人体的大脑就会分泌出一种可以抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视。如果说儿童青少年每天能有两小时，每周坚持十个小时的户外活动，近视的发生率也会明显的下降，近视加重也会明显的减少。
饮食均衡，睡眠充足。小孩子在学龄前和学龄期，身体都处在发育阶段，眼睛也会处在发育的阶段，眼睛也需要充足营养供给。孩子们不要挑食偏食，少吃一些甜食和垃圾食品，少饮用含糖饮料。保证营养均衡。要保证足够的睡眠，睡觉可以让眼睛得到充分的休息，足够的睡眠才能缓解视觉疲劳。
坚持做眼保健操。眼保健操是预防近视的一种很好的方法，要鼓励孩子做眼保健操，并不是说做了眼保健操就能百分之百的不近视。
以上这些就是泰安圣康医院的相关专家为大家介绍的有关于青少年如何避免近视的方法了，希望大家可以在生活中，多注意自己的用眼健康。