泰安圣康医院的相关专家讲到，在生活中难免有一些磕磕碰碰，甚至是跌倒，轻则擦破点皮，重则可能会导致骨折，人的肋骨是非常脆弱的，跌倒或者冲击力过大，就会导致骨折。肋骨骨折需要及时治疗，如果治疗不当，会引发肺部感染等严重的后遗症。

一、锻炼肋骨附近的关节

肋骨的运动幅度比较小，最好不要去动绷带固定的部位，起初我们可以锻炼肋骨周围，比如两个手臂，腰部等部位的肌肉，这样可以加速肋骨四周的肌肉血液循环，从而带动肋骨内部血液循环，有助于恢复。

二、呼吸法锻炼肋骨附近肌肉

由于肋骨的活动力差，我们可以通过呼吸的方式来带动肋骨肌肉的锻炼。主要是靠吹气球，或者深呼吸，缓慢的运动肺部，使得肺部收缩或扩张，带动肋骨附近的肌肉运动起来。一般可以适用于肋骨骨折恢复中期，能够防止长时间不运动导致的肌肉萎缩症，促进康复进度。

三、锻炼其他健康部位

除了肋骨四周，在肋骨骨折中后期，可以适当地走动，早睡早起，尽量保证正常的作息和活动，如果很难直立行走的话，可以多做一些屈腿、胳膊拉伸的动作，这样可以防止身体出现其他的并发症。

泰安圣康医院的康复专家提醒：肋骨骨折患者除了要做好康复治疗之外，骨折的恢复和日常的饮食也有很大的关系，在饮食上需要格外注意，吃的不当也会导致骨骼恢复变差。