提到脂肪肝的话，它是多种原因引起的肝细胞内脂质蓄积过多而出现的一种病理状态的现象。泰安养老院的工作人员讲到，对于大多数的脂肪肝患者来说，病情是可以得到逆转的，但关键还是在于积极的进行祛除病因及一些诱发因素，就比如说高脂血症，糖尿病及肥胖等一些症状。再次就是要慢慢调理饮食结构，纠正营养失衡的现象，控制好自身的体重，树立正确健康的生活理念，这样才能让脂肪肝的情况得到缓解。

每天选择一定的有氧运动项目。比如说快速散步、慢跑、骑车、跳舞等一些运动，避免缺氧型的运动项目，就比如说足球、短跑等项目。每天坚持不少于三十分钟的运动，一周运动三次及以上。如果患者是急性脂肪肝或是脂肪性肝炎活动期的话，要适当的减少运动量，主要还是以休息为主。

同时也可以结合饮食为主，比如说可以吃一些清淡的饮食，避免食用大量的高热量高脂肪的食物。平时多喝点水，坚持一段时间后，你会发现你的身体变轻松了，同时也会感觉到自己身体更加舒服了。

泰安养老院的工作人员讲到，其实不管是运动治疗还是饮食治疗，我们都不能太过于着急，避免物极必反的现象出现。当我们遵循渐进的原则时，运动量与时间上把握好，那么身体就在你不知不觉当中慢慢变好了。