脂肪肝一般都是通过合理的饮食与合理的运动之后才会恢复得更好。那么下面我们就跟泰安圣康医院的相关医生一起了简单了解一下吧。

合理的饮食

不仅要调整的饮食结构，要提倡高蛋白，高维生素，低脂和低糖的饮食，还要控制高热量，高糖，高脂肪的包含，这样可以有效的减少脂肪肝的发生。要适当的减少食物量，特别 是脂肪和糖 的摄入，可以多吃豆制品和富含B族维生素的食物。

合理的运动

要每天坚持适当的体育锻炼，从少量锻炼开始慢慢做到适当的锻炼，运动可以减轻肝损伤改善肝功能，有利于各种肝功能的正常发挥和脂肪代谢的正常进展。

综上这些就是泰安圣康医院的相关医生为大家介绍的有关于老年人脂肪肝的调理方法了，希望这些可以帮助到大家。