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脱脂牛奶和全脂牛奶,儿童喝哪个对身体更好?
作者:泰安圣康医院      日期:2021-12-16
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泰安圣康医院的相关专家讲到,奶可以按照不同的标准分类,按照脂肪含量高低的话,牛奶分为全脂,半脱脂和脱脂牛奶三种的,这三种牛奶口感是不一样的,而且营养元素的含量也是不一样的,那么儿童适合喝全脂牛奶还是脱脂牛奶呢?

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1.全脂牛奶在口感和营养上都远远超出脱脂牛奶,因此最好是饮用全脂牛奶。 虽然脱脂牛奶在脂肪和热量上比较低,但是也不建议肥胖的宝宝舍弃全脂牛奶而食用脱脂牛奶。一方面,脱脂牛奶的热量其实并不比全脂牛奶少很多;另一方面,脱脂牛奶更难有饱腹感,对于减肥的效果也不是很理想。
2.儿童是可以喝全脂牛奶的,全脂牛奶中含有脂溶性维生素A、D、E、K等,还有优质蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质,好喝又营养。正在发育中的儿童尤其需要补充牛奶中含有的多种维生素,而这些只有全脂牛奶中才完整。
3.脱脂牛奶跟全脂牛奶最大的差别就是脱脂牛奶降低了脂肪和胆固醇的含量,不易使人发胖,但同时也失去了有营养的脂溶性维生素,在营养上没有全脂牛奶丰富,且其在口味上也远不如全脂牛奶,但是食用脱脂牛奶是没有太大副作用的。
所以,儿童喝牛奶能够促进生长发育,但是面对市面上那么多的牛奶类别,家长们一定要根据根据自身情况进行选择。泰安圣康医院的儿科专家建议:儿童更适合饮用全脂奶。

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