泰安圣康医院的相关专家讲到感冒是病邪入侵体内后导致的疾病，一般患者都会出现流鼻涕，发烧，咳嗽等症状。想要远离感冒，可以做好预防工作，提高身体的免疫力，那么怎样能够预防感冒呢？

1.多吃大蒜。大蒜虽然味道刺鼻，吃完还会口臭，但是它有抗氧化作用，能够提高我们的免疫力，还有抗病毒的作用，多吃之后体内就有了抵抗感冒病毒的能力，感冒的几率就会降低。
2.睡眠充足。只有休息好才能提高身体的抵抗力，泰安圣康医院的专家建议：每天睡觉的时间不低于七八个小时，睡眠的时候也是修复免疫力的时候，只有睡好觉，才能让身体恢复到最佳的状态。
3.多喝水。喝水有利于体内毒素的排泄，感冒病毒就是一种入侵的毒素，所以也能通过体内的水分代谢排出来。还有水能使粘膜变得更加湿润，那么对于感冒病毒的繁殖就有抑制的作用。
4.多吃豆制品。豆子里面含有丰富的维生素，其中维生素B能够促进肠道的蠕动，豆还含有非常丰富的矿物质，对于身体的抵抗力有很大的好处。
5.多吃茴香。茴香的味道比较特殊，很多人都难以接受。但是其营养价值非常高。含有的维生素C以及铁元素和叶酸都能提高抵抗力。
感冒就是体内的免疫力下降，不能抵抗外界的感冒病菌入侵，只有提高身体的免疫力，才能从根本上解决感冒的问题。注意卫生也很重要，天冷的时候及时添加衣物，天热的时候及时更换衣物，不要冷热交叉，这样更加容易感冒。