老人斑的出现不仅影响形象，还代表着身体的衰老。

生活中我们会看到一些老人虽然头发花白，但皮肤还是白皙光滑，没有老年斑，其实，老年斑确实可以预防：

防晒。紫外线照射会加快黑色素形成，会促使老人斑形成，因此想要预防老人斑或者其他色斑，一定要注意防晒。

补维生素E。预防老人斑形成一定要做好抗氧化工作，而维生素E可以消除自由基，延缓肌肤衰老。

适当运动。运动可以促进细胞新陈代谢，加快黑色素的分解，在减少黑色素堆积的情况下也可以减少老人斑。

规律生活。经常熬夜会影响到身体器官的正常修复，一旦影响到肝功能的恢复，就会影响到黑色素的分解导致色素沉积形成色斑，因此预防老人斑一定要规律作息。

预防老人斑一定要保持年轻态，除了上文提到的，还要在饮食上要保障营养多元化，在精神方面也要注意保持心情舒畅以免因为血瘀形成色斑，保持心情愉悦是保持年轻态延缓衰老的重要法宝。